Rund ums Herz

Rund ums Herz

Herzratgeber | 2015

Ist vor Trainingsbeginn eine ärztliche Untersuchung notwendig?
Bei Gesundheitsproblemen oder einer vorwiegend sitzenden Lebensweise ist es angezeigt, vor dem Beginn eines körperlichen Trainings einen Arzt zu konsultieren. Eine ärztliche Besprechung ist wichtig, um die passende körperliche Aktivität zu bestimmen und Risiken auszuschließen, die mit dem Alter und der Intensität des gesetzten sportlichen Reizes zunehmen.
Wichtig bei der Empfehlung einer intensiven körperlichen Aktivität bei koronarer Herzkrankheit ist die Sicherheit des Patienten, bei welchem zuerst eine ausführliche körperliche Untersuchung mit einem zusätzlichen Belastungstest durch den behandelnden Kardiologen durchgeführt werden sollte. Ähnlich wie bei Medikamenten muss auch die Intensität einer Bewegungstherapie beim Betroffenen individuell ermittelt und dosiert werden, um einerseits die gewünschte Wirkung zu erzielen und andererseits Komplikationen zu vermeiden. Dabei spielen vor allem der Schweregrad der koronaren Herzkrankheit, Begleiterkrankungen, Alter und Geschlecht eine große Rolle.
Die Trainingsintensität wird meist auf der Basis der maximalen Herzfrequenz oder maximalen Sauerstoffaufnahme bestimmt, wobei der Trainingspuls auf etwa 55 bis 90 % der maximal erreichten Herzfrequenz gelegt wird. Ziel ist es, einen Bereich zu ermitteln, in dem zwar ein ausreichender Trainingsreiz gesetzt, aber eine zu hohe Belastung mit erhöhter Gefährdung des Patienten ausgeschlossen wird.
Werbeanzeigen: