Il metodo Pilates, ideato da Joseph Pilates all’inizio del Novecento, è un sistema di allenamento che sviluppa consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna. Rafforza i muscoli profondi del tronco, fondamentali per prevenire e alleviare il mal di schiena. Oltre agli addominali, agisce sulle fasce muscolari più interne, vicine alla colonna e alla pelvi.

sala UDAE, Largo Municipio 26, Egna
per soci ordinari 35 €, per soci sostenitori 50 €, per 8 lezioni
materassino, coperta, cuscino piccolo, abbigliamento caldo e comodo
Informazioni presso l'ufficio di circondario