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Aktiv ins Alter, aktiv im Alter




Selbständig, vital und gesund bleiben bis ins hohe Alter, wer möchte das nicht? Altern ist keine Krankheit, sondern ein Prozess, den man mit regelmäßiger geistiger und körperlicher Aktivität beeinflussen kann.

Die beiden Tanzleiterinnen Helene Knollenberger Hofer und Annemarie Steiner Seppi bieten Tanzen ab der Lebensmitte neben ihren eigenen Tanzgruppen schon seit über 17 Jahren gemeinsam in Sterzing an. Die Tänzerinnen und Tänzer kommen aus allen Tälern rundum. Von Volkstanz bis Linedance, Kreistanz und Square wird alles getanzt, dem Können der Gruppe angepasst.

Wie wissenschaftlich erwiesen, verhindert regelmäßiges Tanzen bis zu 76% Alzheimer und Demenz, fördert Kraft und Muskelaufbau, Konzentration, Reaktion, Rechts-Links-Koordinaton, stärkt Herz und Kreislauf und macht auch Spaß.
Nicht nur Alterswehwehchen, sondern auch Krebserkrankungen können zu einem hohen Prozentsatz vermieden werden. Bewegungstherapie ist auch neben und nach einer onkologischen Behandlung ein wichtiger Faktor.

SelbA-training ist eine spezielle Kombination von Gedächtnis- und Konzentrationstraining, Kompetenztraining, Training der Psychomotorik und kognitiven Fähigkeiten. Auch SelbA ist wissenschaftlich fundiert, alltagsorientiert und praktisch erprobt durch die Universität Erlangen.

Das Besondere an SelbA ist ein Jahr Training und acht Jahre bessere Lebensqualität, also längere körperliche und geistige Fitness, Alltagserleichterung und Selbständigkeit.

Durch regelmäßige fachkompetente Fortbildungen sind die Referentinnen immer am neuesten Stand. Eines gilt aber immer: Gemeinsam statt einsam! Regelmäßige geistige und körperliche Aktivität verlängert nicht nur das Leben, sie verändert auch die Lebensqualität!
Bewegung bis ins Alter

Die Trainerin Annemarie Steiner Seppi hat bereits eine zwanzigjährige Erfahrung und leitet zurzeit wieder eine Gruppe in Sterzing. Und die drei Weiterbildungsprogramme für 50 plus mit der richtigen „Bewegung für Körper, Geist und Seele“ können sehr viel zur besseren Lebensqualität beitragen und werden auch im Herbst wieder angeboten.

Neben Annemarie Steiner mit Kursen in Sterzing und Trens trainiert die neue Bewegungsleiterin Gerlinde Pichler Perntaler Gruppen in Sterzing und Wiesen.
Text: Annemarie Seppi

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„Tanzen ab der Lebensmitte“ Dreißigjähriges Tanzjubiläum in Lana




Tanzen hinterlässt Spuren
auf der Tanzfläche,
in meinen Gedanken.
in meinem Körpergefühl,
in meiner Seele,
in meiner Lebensweise,
ganz leise.

Mit diesen Versen einer begeisterten Tänzerin, begrüßte Barbara Dietl Unterholzner die zahlreich erschienenen Gäste aus allen Teilen Südtirols, die mit ihren Tanzleiterinnen ihrer Einladung gefolgt waren. Sofort waren die Freude und Begeisterung zu spüren, die alle mitgebracht hatten und das Fest konnte mit der Plattenpolka eröffnet werden. Gleich reichte man sich die Hände und verstand sich ausgezeichnet. Gekonnt wussten die einzelnen Tanzleiterinnen die fast hundert Teilnehmerinnen an die einzelnen Tänze heranzuführen.

Meistens klappte alles perfekt. Fehler waren erlaubt und trugen zur allgemeinen Heiterkeit bei. Bei aller Fröhlichkeit vergaß Barbara Dietl nicht sich zu bedanken: bei der Vorsitzenden der KVW Ortsgruppe Lana Marina Ritzi und ihren Mitarbeitern, bei den anfänglich tatkräftigen Unterstützern Rosa Spergser und Hans Pfattner im Jahre 1994 und bei der Gemeinde Lana für den Saal.

Die KVW-Ortsgruppe Lana sorgte zudem für ein reichhaltiges Buffet. Das Fest war ein voller Erfolg und alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer (die Männer waren noch in der Minderheit) wünschen sich die Fortsetzung der Tanzkurse „Tanzen ab der Lebensmitte“ an verschiedenen Orten in ganz Südtirol.
Text: Helga und Hans