01-02 / 2016

Damit die Angst nicht einengt, ist ein kluger Umgang mit ihr gefragt Warum haben manche Menschen Angst, wenn in ihrer Nachbarschaft Flüchtlinge untergebracht werden und andere nicht? Roger Pycha erklärt, woher die Angst kommt und macht Mut, sich den neuen Situationen zu stellen. Es liegt an jedem einzelnen selbst, jeder kann bei sich selber anfangen, mit einfachen, kleinen Dingen. Die ...

Die gesundheitlichen Aspekte des Saunierens Wer regelmäßig in die Sauna geht, hält sein Immunsystem in Schwung, stärkt Herz und Kreislauf, reinigt den Körper von Schlackenstoffen, beugt Infektionskrankheiten vor und gönnt Körper und Seele Entspannung pur. Ein finnisches Sprichwort besagt: „In der Sauna vertrocknet die Galle und der Zorn verraucht“! ...

Tipps und Tricks rund ums Trinken! Viele von uns machen sich Gedanken über die Ernährung, nehmen aber eher selten ihre Trinkgewohnheiten unter die Lupe. Zu unrecht: Die meisten Erwachsenen trinken zu wenig pro Tag. Wer auf das Durstgefühl wartet bis er etwas trinkt, hat oft bereits ein Flüssigkeitsdefizit. FOTO: Peter Freitag / pixelio.deChristine Pföstl Neben einer ...