Alta Pusteria

Yoga

In un ambiente protetto ritroveremo le forze e cercheremo di connetterci con il nostro corpo. Nelle sequenze di yoga si tiene conto in modo particolare delle possibilità individuali di ogni persona. Il sistema immunitario viene stimolato, la mobilità e la qualità di vita possono migliorare notevolmente. La pratica in un gruppo dà anche una sensazione di comunità e di connessione.
Luogo:
Sala di yoga, HOKU Dobbiaco
Data:
14 settembre, ogni lunedí alle ore 16.00
Referente:
Valentina Sommadossi
Quota di partecipazione:
25 €
Materiale:
tappetino da yoga e coperta (saranno forniti se necessario), calzini, qualcosa da bere.

Alta Pusteria

Ginnastica di mantenimento

Leggeri esercizi per rinforzare il cuore, migliorare la circolazione e favorire la mobilità. L’attività fisica contribuisce anche a migliorare la percezione del nostro corpo, così come a ridurre timori e stress e ci insegna ad accettare il cambiamento.
Luogo:
Palestra scuola elementare di Dobbiaco
Referente:
Renate Schäfer
Data:
10 volte con inizio da mercoledi, 30 settembre dalle ore 14.45
Quota di partecipazione:
25 €