Bassa Pusteria – Valle Aurina – Val Badia

Ginnastica di mantenimento

Leggeri esercizi per rinforzare il cuore, migliorare la circolazione e favorire la mobilità. L’attività fisica contribuisce anche a migliorare la percezione del nostro corpo, così come a ridurre timori e stress, e ci insegna ad accettare il cambiamento. Differenti esercizi consentono di ridurre lo stress psicofisico, raggiungendo così un benessere e una sensazione di relax più intenso.
Luogo:
Sezione Yoseikan Budo e fitness, Brunico
Data:
da 24 settembre ogni giovedì,
dalle ore 10.00 alle ore 11.00 (10 incontri)
Referente:
SSV Brunico
Quota di partecipazione:
25 €

Bassa Pusteria – Valle Aurina – Val Badia

Ginnastica di rilassamento (Yoga)

L'obiettivo di questo corso è quello di fornire ai partecipanti un programma professionale attivo e graduale, specificamente concepito come programma di miglioramento della salute psicofisica, al fine di apprendere le abilità necessarie per un uso consapevole del proprio corpo, del respiro e dell'energia.
Luogo:
al secondo piano della Cartoleria Papyrex, Via J.-G. Mahl 23, Brunico Zona Industriale
Data:
dal 28 settembre, ogni lunedì (8 lezioni di 75 minuti) dalle ore 9.00 alle ore 10.15
Referente:
Petra Röck
Quota di partecipazione:
40 €
Cosa portare:
Tappetino yoga (disponibile anche a noleggio per 20 €), coperta, eventualmente blocchi da yoga