Bolzano Salto Sciliar

Ginnastica post-terapeutica

Esercizi leggeri per rinforzare il cuore, stimolare la circolazione e
migliorare la mobilità. L’attività fisica aiuta a percepire meglio il
corpo, riduce ansia e stress e favorisce l’accettazione del cambiamento.
Data 1° turno:
martedì dal 22 settembre al 1 dicembre dalle ore 9.15 alle ore 10.15
Luogo:
Sala Guido Fronza, via Dalmazia 30, Bolzano
Referente:
Monica Fattor
Quota di partecipazione:
Donazione libera volontaria
Data prevista per il 2° turno:
martedì dal 29 settembre al 15 dicembre, dalle ore 17.00 alle ore 18.00
Luogo:
VISPA, via Ortles 50/3, 1 piano, Bolzano
Referente:
Marco Egi
Quota di partecipazione:
Donazione libera volontaria

Bolzano Salto Sciliar

Movimento rigeneratore che coinvolge il corpo, il respiro e la mente: Qi Gong

Qi Gong è un’antica disciplina psicofisica cinese basata sull’allenamento dell’energia vitale ("Qi") attraverso esercizi ("Gong") di respirazione, visualizzazioni, posture e movimenti consapevoli. Favorisce il rilassamento muscolare, la mobilità articolare e la connessione tra mente e corpo. Può alleviare sintomi legati al tumore come stanchezza, insonnia, depressione, nausea e disturbi intestinali. È una pratica salutare adatta a tutti, che aiuta
a sviluppare presenza e consapevolezza partendo dalle proprie
condizioni fisiche.
Luogo:
Scuola Dante Alighieri, via Cassa di Risparmio 24, Bolzano
Data prevista:
ogni giovedì dal 8 ottobre al 3 dicembre dalle ore 18.00 alle ore 19.30
Referente:
Giorgio Cappelletto
Quota di partecipazione:
per 8 lezioni, soci ordinari 30 €, soci sostenitori 36 €
Da portare:
abbigliamento comodo e scarpe con suola sottile