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Fitness für Körper und Geist
Valentina Vecellio stellt ihr Buch zur Bewegungstherapie auf Italienisch vor
Einkaufen gehen, Treppen steigen – auch mit der Einkaufstasche. Nicht immer den kürzesten Weg wählen, mit dem Hund Gassi gehen. Es gibt viele Möglichkeiten, Bewegung in den Alltag einzubauen. Auch ohne Gymnastik. Wenn zu den alltäglichen Bewegungen noch Gymnastik kommt, umso besser!
Es ist unglaublich, wie viel Zeit wir auf unserem Allerwertesten verbringen. Sitzend. Beim Arbeiten, vor dem Computer, beim Essen, vor dem Fernseher. Dabei tut Bewegung so gut! Nicht nur dem Körper, auch der Seele. Davon ist Valentina Vecellio überzeugt.
Seit Jahren ist sie damit befasst, Bewegung unter die Leute zu bringen. Vor einem Jahr ist ihr Buch „Aktiv gegen Krebs“ im Athesiaverlag erschienen, nun liegt auch die italienische Ausgabe „Attivi contro il cancro“ vor. Ein Vademecum für alle Bewegungsmuffel und für alle, die sich ohnehin schon bewegen. Viele Übungen, gut erklärt, leicht nachzumachen, auch allein zuhause. Es braucht wenig dazu. Eine Matte, einen medizinischen Ball und einige kleine Bälle, eventuell ein paar kleine Gewichte, Turnschuhe, ein Gymnastikband und Enthusiasmus.
Die ehemalige Profi-Sportlerin Valentina Vecellio hat aus ihrer Krebserkrankung die Erfahrung gezogen, wie wichtig Bewegung auch im Zusammenhang mit Krankheit ist. Seit Jahren gibt sie für die Krebshilfe Kurse in Bewegungstherapie. Das Konzept dazu hat sie gemeinsam mit dem Primar der Gynäkologie Meran, Dr. Herbert Heidegger, Direktor des Brustgesundheitszentrums Meran, entwickelt.
Dreißig Minuten Bewegung fünfmal pro Woche würden schon ausreichen, so Valentina Vecellio. Nicht nur für Krebskranke. Die Übungen sind nach dem Prinzip Aerobik, Kraft, Flexibilität, Koordination und Schnelligkeit sowie Ökonomisierung des Bewegungsablaufs aufgebaut. Kurze Beschreibungen und anschauliche Fotos, um die Übungen nachzumachen mit den Models Isabella, Zita, Rosa, Elisabeth und Tonino aus der Meraner Bewegungstherapie, fotografiert von Klaus Huber.
Für gesunde Menschen ist Bewegung, neben einem gesunden Lebenswandel die beste Medizin, um nicht krank zu werden. Mit regelmäßiger Bewegung könnten 15 % der Krebsfälle verhindert werden, führte Dr. Herbert Heidegger bei der Vorstellung des Buches im Kolpinghaus in Bozen aus. Bei 400 Neuerkrankungen an Brustkrebs in Südtirol pro Jahr wären das immerhin 45 weniger!
Bewegung stärkt den Körper, das Selbstvertrauen, das Immunsystem, schützt vor Rückfällen, hilft gegen Nebenwirkungen. „Valentina Vecellio ist mit ihrer Begeisterung, mit ihrer Mission ein Glücksfall. Sie ist eine heilsame Kommunikatorin“, so Dr. Heidegger.
Die Südtiroler Krebshilfe hat die Tragweite des Projekts verstanden und Valentina unterstützt, so dass die Bewegungstherapie mittlerweile weit über Meran hinausreicht. Die italienische Version des Buches, ebenfalls bei Athesia erscheinen, wurde auch von der italienischen Krebsliga, LILT und deren Präsidenten, Dr. Paolo Coser unterstützt.
Wo etwas weitergeht, so Dr. Herbert Heidegger, sind oft Frauen daran beteiligt, und mit diesem Kompliment bezog er auch die Verlagsleiterin von Athesia, Ingrid Marmsoler mit ein.
„Attivi contro il cancro“ oder „Aktiv gegen Krebs“ – ein Vademecum für die tägliche Bewegung, um Körper und Geist fit zu halten. Erschienen bei Athesia.
Seit Jahren ist sie damit befasst, Bewegung unter die Leute zu bringen. Vor einem Jahr ist ihr Buch „Aktiv gegen Krebs“ im Athesiaverlag erschienen, nun liegt auch die italienische Ausgabe „Attivi contro il cancro“ vor. Ein Vademecum für alle Bewegungsmuffel und für alle, die sich ohnehin schon bewegen. Viele Übungen, gut erklärt, leicht nachzumachen, auch allein zuhause. Es braucht wenig dazu. Eine Matte, einen medizinischen Ball und einige kleine Bälle, eventuell ein paar kleine Gewichte, Turnschuhe, ein Gymnastikband und Enthusiasmus.
Die ehemalige Profi-Sportlerin Valentina Vecellio hat aus ihrer Krebserkrankung die Erfahrung gezogen, wie wichtig Bewegung auch im Zusammenhang mit Krankheit ist. Seit Jahren gibt sie für die Krebshilfe Kurse in Bewegungstherapie. Das Konzept dazu hat sie gemeinsam mit dem Primar der Gynäkologie Meran, Dr. Herbert Heidegger, Direktor des Brustgesundheitszentrums Meran, entwickelt.
Dreißig Minuten Bewegung fünfmal pro Woche würden schon ausreichen, so Valentina Vecellio. Nicht nur für Krebskranke. Die Übungen sind nach dem Prinzip Aerobik, Kraft, Flexibilität, Koordination und Schnelligkeit sowie Ökonomisierung des Bewegungsablaufs aufgebaut. Kurze Beschreibungen und anschauliche Fotos, um die Übungen nachzumachen mit den Models Isabella, Zita, Rosa, Elisabeth und Tonino aus der Meraner Bewegungstherapie, fotografiert von Klaus Huber.
Für gesunde Menschen ist Bewegung, neben einem gesunden Lebenswandel die beste Medizin, um nicht krank zu werden. Mit regelmäßiger Bewegung könnten 15 % der Krebsfälle verhindert werden, führte Dr. Herbert Heidegger bei der Vorstellung des Buches im Kolpinghaus in Bozen aus. Bei 400 Neuerkrankungen an Brustkrebs in Südtirol pro Jahr wären das immerhin 45 weniger!
Bewegung stärkt den Körper, das Selbstvertrauen, das Immunsystem, schützt vor Rückfällen, hilft gegen Nebenwirkungen. „Valentina Vecellio ist mit ihrer Begeisterung, mit ihrer Mission ein Glücksfall. Sie ist eine heilsame Kommunikatorin“, so Dr. Heidegger.
Die Südtiroler Krebshilfe hat die Tragweite des Projekts verstanden und Valentina unterstützt, so dass die Bewegungstherapie mittlerweile weit über Meran hinausreicht. Die italienische Version des Buches, ebenfalls bei Athesia erscheinen, wurde auch von der italienischen Krebsliga, LILT und deren Präsidenten, Dr. Paolo Coser unterstützt.
Wo etwas weitergeht, so Dr. Herbert Heidegger, sind oft Frauen daran beteiligt, und mit diesem Kompliment bezog er auch die Verlagsleiterin von Athesia, Ingrid Marmsoler mit ein.
„Attivi contro il cancro“ oder „Aktiv gegen Krebs“ – ein Vademecum für die tägliche Bewegung, um Körper und Geist fit zu halten. Erschienen bei Athesia.